Самопроверка
Психологические тесты для самопроверки
Короткие опросники, которыми пользуются врачи и исследователи по всему миру. Они помогают заметить, что состояние стоит внимания, и решить, нужна ли помощь специалиста. Ответы считаются в вашем браузере и никуда не отправляются.
- 01
Тест на тревожность GAD-7
7 вопросов о тревоге и беспокойстве за последние две недели.
7 вопросов · ~2 мин
Пройти тест - 02
Тест на депрессию PHQ-9
9 вопросов о настроении, сне, энергии и интересе к жизни.
9 вопросов · ~3 мин
Пройти тест - 03
Тест на эмоциональное выгорание
13 вопросов о физическом и эмоциональном истощении и о работе.
13 вопросов · ~3 мин
Пройти тест
Вопросы
- Можно ли по результату поставить диагноз?
- Нет. Это скрининговый опросник: он помогает заметить, что состояние стоит внимания, но диагноз ставит только врач (психиатр или психотерапевт) после очной беседы. Высокий балл — повод обратиться к специалисту, низкий — не гарантия, что всё в порядке, если вас что-то беспокоит.
- Сохраняются ли мои ответы?
- Нет. Ответы и результат считаются прямо в вашем браузере и никуда не отправляются — ни на наш сервер, ни в аналитику. После закрытия страницы они исчезают. Регистрация не нужна.
- Какой тест выбрать?
- Если беспокоят волнение и напряжение — GAD-7. Если сниженное настроение, потеря интереса и сил — PHQ-9. Если истощение, особенно связанное с работой, — тест на выгорание. Можно пройти все три: они занимают по 2–3 минуты.
Отказ от ответственности
Тесты самопроверки Mentavita — скрининговые опросники, а не диагностика. Результат носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача, психиатра или лицензированного психолога. При выраженных симптомах, мыслях о самоповреждении или суициде немедленно обратитесь за экстренной помощью.