Разобраться в том,
что происходит внутри

Вечером вторника вы открываете приложение не потому, что «надо вести дневник», а потому что день был тяжёлый и это некуда деть. Пишете пару фраз. Mentavita не спешит утешать и не выдаёт список из десяти советов — она задаёт один вопрос, от которого становится чуть понятнее.

Через месяц таких вечеров видно то, чего не видно изнутри одного дня: вторник у вас четвёртую неделю подряд самый тяжёлый, а в записях вторника чаще других слов встречаются «созвон», «дедлайн» и «не успеваю».

Это не диагноз и не замена терапии. Это способ перестать считать собственные реакции чертами характера и начать видеть в них закономерность, с которой можно что-то сделать.