Последняя статья
ИИ-психолог: как это работает и может ли он заменить специалиста
Разбираем, как работает ИИ-психолог, в чём его преимущества и ограничения. Когда он действительно помогает.
Блог об ИИ психологии и самопомощи
Библиотека практических материалов для осознанной самоподдержки: от тревоги до выгорания.
ПсихологияСамопомощьТехнологииПродуктивность
Психология18.03.2026
Ольга МейснерИИ-психолог: как это работает и может ли он заменить специалиста
Разбираем, как работает ИИ-психолог, в чём его преимущества и ограничения. Когда он действительно помогает.
Самопомощь16.03.2026
Ольга МейснерДневник эмоций: как вести и зачем он нужен
Дневник эмоций помогает снизить тревогу, понять себя и улучшить состояние. Простая система ведения без перегруза.
Самопомощь15.03.2026
Ольга МейснерДыхательные техники при тревоге: 5 методов, которые реально успокаивают
Проверенные дыхательные техники для снижения тревоги и стресса. Простые упражнения, которые можно сделать в любой момент.
Технологии14.03.2026
Ольга МейснерИИ-психолог: может ли нейросеть заменить живую терапию?
Разбираемся, как работают алгоритмы Mentavita, в чем преимущество чат-ботов перед классической терапией и кому подходит такой формат.
Продуктивность12.03.2026
Ольга МейснерКак декомпозировать задачи: простой способ перестать откладывать
Большие задачи пугают и вызывают прокрастинацию. Разбираем, как правильно разбивать задачи, чтобы начать действовать.
Самопомощь10.03.2026
Ольга МейснерКак остановить навязчивые мысли: 7 способов вернуть контроль над головой
Навязчивые мысли не дают покоя? Разбираем причины и даём техники, которые помогают остановить бесконечный поток мыслей.